定制鞋垫双手扶墙,做连续提踵-次,呼吸均匀身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停,身体立直,双手轻扶一固定物。......
湖北休闲鞋鞋垫双脚踩地面的圆棒做原地踏步~次,屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾绷足背的练习~次;室内赤脚,坚持用前脚掌走路。...
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